Journaliste specialiste en vie de bureau
PROJET – si le moment arriva d’annoncer a mon ancien chef que j’assisterai a une seance de therapie hebdomadaire, j’ai du reformuler mon message a plusieurs reprises. Je travaillais dans un environnement tres formel ou personne ne parlait de sentiments, mais ou tout un chacun s’observait. Je ne voulais jamais que les longues pauses dejeuner du mardi fassent sourciller nos autres.
En fin de compte, apres avoir efface et reecrit faire mes phrases, je decidai d’envoyer un message concernant Slack (chat de l’entreprise) en precisant que j’avais un “rendez-vous medical regulier”. J’insistai via claque que je veillerai a me rendre plus disponible les matins de mes rendez-vous. Mon superieur repondit juste “OK” et je retournai rapidement a des choses plus concretes comme mes objectifs et mes echeances. Cette discussion n’a eu aucune suite. Nous n’avons jamais discute de vive voix ni en detail ma therapie, ainsi, i§a n’a, en definitive, nullement pose de soucis.
Pour les Millenials, il devient encore en plus frequent de parler ouvertement de sa therapie sur le lieu d’embauche. La nouvelle generation de salaries grandit avec des chanteurs comme Ariana Grande et Demi Lovato ou des athletes comme Kevin Love, qui assument publiquement suivre une therapie Afin de maintenir leur sante mentale.
“Certains patients peuvent me dire : ‘Mon superieur et moi-meme sommes absents le jeudi matin. Nous suivons tous les deux une therapie’. En general, c’est une agreable chose”, declare Elizabeth Cohen, psychologue clinicienne a Manhattan. “Je pense que la sante mentale ne pourrait faire l’objet d’aucune stigmatisation.”
Mais au projet, Il est i nouveau souvent des prejuges lies a la therapie. En parler a toutes vos amis va etre bon nombre plus facile que d’en parler avec le responsable qui decide de vos augmentations et promotions. De plus, la vulnerabilite que vous affichez Quand vous evoquez votre therapie pourra etre utilisee contre vous.Pour evoquer les seances avec ce employeur, il convient pouvoir anticiper ses reactions et avoir prepare un scenario.
Mettez en valeur le fait que suivre une therapie pendant ces heures d’embauche sera benefique tout le monde des deux
Avant de pouvoir persuader ce superieur, vous devez d’abord vous persuader vous-meme. Vous devez admettre que la decision de lire une therapie durant l’annee reste un atout Afin de la vie personnelle et professionnelle, ainsi, non une decision dont vous devez avoir honte.
Certains employes payes a l’heure, dont la presence physique reste requise, comme les caissiers, n’ont gui?re le loisir de suivre une therapie sur leurs heures de travail. Neanmoins, en fonction de Elizabeth Cohen, quelques gens ne sont bien seulement pas disposees a le faire et invoquent des raisons professionnelles Afin de se justifier.
“Elles ne se valorisent gui?re, a-t-elle declare https://datingmentor.org/fr/rencontres-interraciales. Peut-etre qu’elles ne suivront jamais de therapie, aussi que ce sont elles qui en ont le plus besoin, car elles paraissent particulierement stressees par leur contexte professionnel.“
Si c’est a cause de votre travail que vous vous sentez coupable ou honteux de lire une therapie, vous devriez commencer par gerer une telle perception. “Reflechissez reellement a votre positionnement par rapport a la therapie et parlez-en avec votre therapeute avant d’avoir cette conversation avec la chef ”, conseille Melody Wilding, assistante sociale et coach en management. “De cette maniere, vous n’aurez plus peur d’aborder la question.“
Il semble utile de voir vos seances de therapie tel votre investissement a long terme. “Non seulement vous investissez dans votre bien-etre mental et emotionnel, et cela vous permettra, de maniere generale, de clarifier votre reflexion et d’ameliorer toutes vos performances, mais vous obligera egalement a optimiser moyen dont vous disposez. Et j’imagine que les individus negligent votre point”, poursuit-elle.
Vous n’etes pas oblige de reveler les raisons qui vous poussent a suivre une therapie
Avant de discuter de vos rendez-vous avec votre superieur, jaugez la culture de ce entreprise et demandez-vous si vous etes suffisamment a l’aise Afin de en parler. “Vous n’etes absolument nullement dans l’obligation de raconter a qui que ce soit toute l’histoire de ce vie”, explique Tanisha Ranger, psychologue clinicienne agreee au Nevada.
“Il appartient vraiment a chaque personne d’evaluer ce qu’elle reste prete a reveler ou non a sa hierarchie”, ajoute Melody Wilding. Nous devons bien admettre que plusieurs chefs peuvent se montrer malveillants et que plusieurs d’entre nous ne peuvent pas vraiment etre eux-memes au projet. “Si vous ne vous sentez gui?re a l’aise avec votre superieur, j’imagine que vous pourrez egalement rester vague en disant que vous devez vous absenter du bureau Afin de des raisons personnelles et medicales”, precise t-elle.
Legalement, rien ne vous oblige a parler de ces problemes de sante sur ce lieu d’embauche. Votre employeur n’est pas autorise a vous poser des questions d’ordre medical a moins que vous ne demandiez un amenagement de poste pour raison de sante. Cependant, l’organisation de votre temps libre de travail par rapport i vos rendez-vous de suivi va s’inscrire dans le cadre d’un mi-temps therapeutique.
Quand vous demandez a quitter votre lieu de travail pour assister a une seance, votre employeur va vous reclamer votre document emis par la caisse d’assurance maladie decrivant ce probleme pour pouvoir reflechir aux amenagements adaptes. Il n’a cependant inutile de savoir de quoi vous parlez lors de ce therapie.
Si vous ne souhaitez pas que la employeur connaisse les details du diagnostic, un document decrivant votre etat de maniere generale (indiquant, comme, que vous souffrez de “troubles de l’anxiete”) va s’averer suffisant.Il peut etre rassurant de savoir que la loi interdit a ce employeur de partager ces precisions confidentielles, meme avec toutes vos collegues.